В 2019 году женщины заняты и находятся в стрессе, как никогда раньше. Как же найти время для себя-любимой?

Личным и профессиональным опытом делится психотерапевт Оксана Наумыч, Вам, возможно известная как Оксана Королович. Она не только преуспевающий опытный психолог из Киева, но и мама троих детей. Поэтому прекрасно понимает, как бывает нелегко выделить время на себя.

Наумыч Оксана: «Время для себя необходимо, чтобы быть здоровой!»

Немало женщин, страдают от апатии и депрессии, потому что не выделяют время, чтобы побыть одной. Не хотите повторить их ошибку? Воспользуйтесь советами, которыми поделилась Оксана.

  • Просите помощи. Не ждите, что близкие прочитают Ваши мысли. Попросите их помочь, и они наверняка это сделают.
  • Обозначьте границы. Мягко объясните домочадцам, включая детей, что Вам иногда нужно хотя бы 5-10 минут побыть одной.
  • Примите ванну. Это простой и действенный способ побыть наедине с собой полчаса-час.

«Женщинам надо почаще напоминать себе, что они в первую очередь женщины! И только потом они супер-героини, которые держат на плечах весь мир», – в конце разговора отмечает Оксана Наумыч.

Оксана Королович: повышаем самооценку Оксана Королович: что могут скрывать мужчины под маской духовности

Теги: Оксана Королович, Наумыч Оксана, Оксана Наумыч, Королович Оксана